En una sesión de Bones for Life™ el maestro va conduciendo verbalmente a los alumnos a la realización de movimientos que, por un lado, y desde el enfoque somático de Feldenkrais, le permiten mejorar la postura de manera consciente, mientras que, a través de la vibración y el ritmo aplicados al movimiento, va fortaleciendo los huesos; todo esto en un contexto noinvasivo, seguro, y sin aparatos especiales.
Se usan accesorios como telas y pesas.